Auszeiten: Achtsamkeitsbasiertes Stresstraining, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation

An dieser Stelle werden Sie schon bald vertiefende Informationen zu den einzelnen Entspannungsverfahren und Seminaren finden.

Wer über die Gesundheitskurssuche seiner Krankenkasse hierher gelangt ist, und eigentlich “nur” Nichtraucher werden möchte, geht bitte zu meiner Webseite Abenteuer Nichtraucher, um dort die relevanten Informationen zu finden. Aber wo Sie schon hier sind .. der Erfolg Ihres Vorhabens, das Rauchen sein zu lassen, wird in ganz besonderem Maße von Ihrer Fähigkeit zu Konzentration, Entspannung und gezieltem Stressabbau befördert. Insofern ist es vielleicht sogar eine sehr gute Idee, im Vorfeld einen Stress- oder Entspannungskurs zu besuchen.